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FUTURE SCRIPT 
DIARY


〜書いた通りが物語になる〜
未来の脚本日記

「もう、今のままで終わりたくない」と願うあなたへ。
1日5分の習慣が、脳のフィルターを書き換え、
理想の未来を自動的に引き寄せる。

累計7,500名以上の未来創造をサポートしてきた潜在意識の専門家・池邉哲哉の
「朝日記」「褒め日記」メソッドが、ついに一冊の手帳としてシステム化されました。
オンラインサロン「SELFNAVI」監修の12テーマで、自己変革を起こす1年間のプログラムです。

コンセプトを詳しく知る

こんな「モヤモヤ」を抱えていませんか？

  • 一生懸命頑張っているのに、なぜか将来の不安が消えない
  • 家族や仕事のために尽くしてきたが、自分の人生に虚しさを感じる
  • 現状を変えたいけれど、忙しさに流されて昨日と同じ明日を繰り返す
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「それは、あなたの能力や意志の弱さのせいではありません。」

脳には「現状を維持しようとする強力な本能」があります。
この手帳は、脳科学のメカニズムを使い、
毎日5分の習慣で
優しく、確実に理想の未来へと
脳のフィルターを書き換えていきます。
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絶大な支持を集める
「2大メソッド」

多くの実践者が「本当に人生が変わった」と実感する伝説のワークを完全システム化。

〜朝日記〜

理想を先取りする
「未来の脚本」

起床直後のリラックスした脳波の状態で、その日1日の気分やテーマを書きます。脳の検索エンジン（RAS）が起動し、日中の引き寄せを自動化します。

★「朝書いた通りのタイミングで、思いがけない相手から連絡が来ました！」

〜褒め日記〜

自己受容を育む
「最強の習慣」

就寝前の5分、今日できたことや自分への感謝を書き出します。脳のネガティブバイアスをリセットし、自己肯定感を最大化。最も幸福な前提で睡眠に入ることができます。

★「自分を責める癖が消え、内側から自信が湧き出るようになりました。」

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1年をかけて潜在意識を理解する
12のテーマを完全網羅

池邉哲哉氏が主宰するオンラインサロン「SELFNAVI」。その自己変革のための「12のコアテーマ」が1ヶ月ごとに組み込まれています。
潜在意識のメカニズムを段階的に紐解き、無理なく自然にマインドをアップデート。
サロンの講義内容が手帳のワークに落とし込まれているため、まるで1年間マンツーマンでコンサルティングを受けているような体験が可能です。

SELFNAVI 12の変革テーマ（抜粋）

・願望とは/価値観の探求
・マインドブロックを見つける
・どう現実を創っているのか？を知る
・誰として生きるか？を決め直す

など…

脳の「検索エンジン」
RASを味方につける

脳科学において、私たちの現実を決定づける最も重要な領域の1つがRAS（網様体賦活系：もうようたいふかつけい）です。
これは脳幹にある神経のネットワークで、脳に入ってくる膨大な情報から「今の自分にとって重要な情報」だけを通過させるフィルターの役割を果たしています。
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「黄色い車を意識した途端、急に黄色い車が目に入るようになる」

これこそがRASの働きです。手帳に目標や理想の未来を「手で繰り返し書く」という行為は、脳に対して「これは私にとって最優先で重要な情報である」と強烈にインプットするプロセスです。

一度RASが書き換わると、脳はあなたが意識して努力しなくても、日常生活の中から「理想を実現するためのチャンス」「必要な人脈」「解決のヒント」を自動的に、かつ猛烈なスピードで検索し、引き寄せ始めます。

書くタイミングで効果が
劇的に変わる

脳の波形（脳波）は時間帯によって変化します。
この手帳は、脳が最も書き換わりやすい「朝」と「夜」のタイミングを完璧にハックします。

夜：就寝直前の5分

「感謝」と「できたこと」で脳を満たす

就寝直前の潜在意識の扉が開いた状態で、今日の感謝と小さな成果を書き留めます。脳を幸福物質で満たして眠ることで、睡眠中に「幸福な前提」で記憶が定着します。

朝：起床直後の5分

「理想の未来」を先取りして描く

目覚めてすぐのリラックスした脳波の状態で、今日手に入れたい結果や理想の1日を、すでに叶ったかのように「脚本」として先取りして書き込みます。

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脳を書き換える4つの仕掛け

全228ページにわたり、科学的な仕掛けが緻密に設計されています。

8つの領域 現状と理想のワークシート

人生をバランスよく成長させるため、「仕事」「お金」「健康」「人間関係」など8つの領域に分解。偏りのない理想の未来を描くことで、真の幸福感を手に入れます。

心の「モヤモヤ指数」を可視化

8つの領域について、現在のモヤモヤ度を1から10の点数で直感的に書き込みます。数値化することで、自分でも気づいていなかった「今、本当に着手すべき課題」が明確になります。

12ヶ月の段階的テーマワーク

脳は急激な変化を拒絶します。この手帳では、12ヶ月それぞれに異なるテーマを設定。潜在意識の力を活用しながら、ストレスなく自己変革のステップを上っていけます。

週間・月間「振り返り」＆「褒め」シート

毎日の記述、週末・月末の振り返りを通じて、強制的に「できていること（充足）」に焦点を当てます。自分を褒めることでドーパミンが分泌され、モチベーションが自動ループします。
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1年間の「伴走サポート」

途中で挫折させないため、専用LINEを通じてモチベーションを完全にサポートします。

毎月の限定解説動画配信

毎月のテーマを深く理解するための著者・池邉哲哉氏による限定動画を配信。脳科学的アプローチを論理的に理解できます。

追加ワーク＆ヒント

手帳をさらに深掘りしたい方のための追加ワークや、現実創造を加速させる具体的なヒントを定期配信します。

LINEリマインド＆サポート

「つい忘れてしまう」を防ぐため、公式LINEから定期的かつ優しいリマインドやメッセージをお届けします。

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DEVELOPER & AUTHOR

Tetsuya Ikebe
池邉 哲哉 
起業家 / コーチング・潜在意識の専門家

「言葉と潜在意識の力で人生を激変させる」をテーマに、累計7,500名以上の未来創造をサポートしてきた専門家。
過去、強い「欠乏感」から心身を壊すほど働き詰める日々を経験。その中で脳科学的アプローチに出会い、独自のセルフコーチングを確立して人生を大転換させる。

2024年4月にInstagramを開始し、わずか4ヶ月で5万フォロワー達成。現在は総フォロワー数13万人を超える。

潜在意識を活用した独自の自己変革プログラムをオンラインサロン「SELFNAVI」で展開。
開設1年で延べ300名以上が受講し、現在は講師の育成にも注力している。
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今、あなたの可能性の扉が開く。

FUTURE SCRIPT DIARY
未来の脚本日記 〜1年間の伴走サポートプログラム〜

・手帳本体（全228ページ）
・12ヶ月限定解説動画講義（毎月LINE配信）
・追加ワーク＆LINE継続サポート
16,500円（税込・送料無料）
※7月1日より順次発送予定

よくあるご質問

FAQ
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q. 手帳はいつ届きますか？

    今回の販売期間でご購入の方へは、7月1日〜順次発送開始となります。

  • Q. 手帳が長続きしたことがないのですが大丈夫ですか？

    A. この手帳は単なるノートではなく、公式LINEを通じた「伴走型プログラム」です。毎月の動画配信や定期リマインドが届くため、一人で挫折することなく楽しく続けられます。

  • Q. 40〜50代から始めても効果はありますか？

    A. 年齢は全く関係ありません。脳科学において、脳は一生涯変化し続けることが証明されています。「人生を変えたい」と思った今が、あなたにとって最善のスタートラインです。

  • Q. 16,500円という価格の理由は？

    A. 単なる手帳の物販ではなく、「1年間の自己成長プログラム」だからです。228ページの上質な手帳本体に加え、12ヶ月分の解説動画、追加ワークシート、LINEによる継続サポートがすべて含まれています。

  • Q. 夜書いた後の「スマホNG」は絶対ですか？

    A. 効果を最大化するためには強く推奨します。就寝直前は脳が最も無防備で、最後に入力された情報を睡眠中に深く処理します。手帳で「快」の状態を作った後は、スマホを見ずに眠るのがベストです。

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    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

手帳の中身